Transformer la discipline en plaisir
Quand on pense au mot discipline, on y associe souvent des images rigides : des horaires stricts, des règles imposées, un cadre inflexible. Comme si pour évoluer, il fallait souffrir, se contraindre, se forcer.
Mais si on changeait de regard ?
Et si, au lieu de vivre la discipline comme une punition, on la voyait comme une invitation à prendre soin de soi ?
Un élan doux vers ce qui nous fait du bien ?
La discipline choisie, celle qui nourrit
Certaines habitudes nous demandent de l’effort au départ : se lever un peu plus tôt, méditer, marcher, écrire, cuisiner sainement, respirer en conscience…
Et pourtant, au fil des jours, si ces gestes sont alignés avec nos besoins profonds, ils se transforment.
Ils ne sont plus des obligations, mais des rituels bienfaisants, presque indispensables à notre équilibre.
La clé est là : transformer l’obligation en désir.
Non pas faire pour "bien faire", mais faire pour "se faire du bien".
Il ne s’agit plus d’imposer une routine… mais d’en créer une qui vibre avec qui nous sommes.
L’hypnose Sajece : le changement sans lutte
C’est exactement ce que propose l’hypnose Sajece.
Ce n’est pas une méthode qui pousse, qui force, ou qui impose.
C’est une approche tout en douceur, qui respecte le rythme de chacun.
Par les histoires métaphoriques, l’inconscient fait son propre chemin, sans résistance, sans pression.
Le changement ne vient pas de l’extérieur, mais de l’intérieur, quand on est prêt.
Il devient naturel. Fluide. Et parfois même joyeux.
Dans une séance, on ne "doit" rien.
On écoute, on se laisse bercer… et peu à peu, des élans nouveaux naissent : l’envie de prendre soin de soi, de bouger, de respirer autrement, de dire non, de dire oui, de s’écouter.
Et si vous suiviez le plaisir ?
Alors… et si, à partir d’aujourd’hui, vous arrêtiez de vous forcer ?
Et si vous cherchiez plutôt ce qui vous fait du bien, ce qui vous apaise, ce qui vous nourrit vraiment ?
Et si la discipline n’était rien d’autre qu’un amour fidèle que l’on se porte à soi-même ?
Prenez un instant pour vous poser cette question :
💬 Quelle est, en ce moment, ma discipline-plaisir ?
Celle qui me ramène à moi, celle qui me fait du bien rien qu’à y penser ?
Je vous invite à partager votre réponse en commentaire, ou à l’écrire dans un carnet.
Parfois, cela suffit pour enclencher un petit mouvement… vers un grand changement.
Avec douceur,
Marie-Joëlle
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